兒童應(yīng)該保證充足運(yùn)動
其實孩子在1歲左右就開始有很強(qiáng)的運(yùn)動欲望表現(xiàn)，如今中國的家長們，視家中的孩子如“小皇帝”，就怕磕磕碰碰有一點閃失，很多有條件的家長以車代步，讓孩子缺乏了很多鍛煉的機(jī)會，正豐兒童身高體重測量儀提示大家，這樣做對孩子的健康是不好的。
如今在大人越來越懶惰的情況下，孩子們也越來越不愛運(yùn)動。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，英國學(xué)齡前兒童每天活動時間只有2-2.5小時，1/4的孩子到上學(xué)年齡時已經(jīng)發(fā)生身體超重問題，其關(guān)鍵原因是嬰兒車和汽車坐多了。英格蘭首席衛(wèi)生干事戴姆·薩利·戴維斯教授表示，多項國際研究發(fā)現(xiàn)，摸爬滾打、嬉戲玩耍是保證幼兒早期較大程度開發(fā)大腦非常重要的活動，5歲以前，必須鼓勵和引導(dǎo)孩子多運(yùn)動。我們國家家長對孩子的寵溺也和以前一樣嚴(yán)重，體力越來越跟不上，但是體重越來越上去了。這對孩子的健康是非常不利的。因此，為了孩子更健康的成長，年輕的父母們應(yīng)該多注意讓孩子從小就多運(yùn)動。
為了孩子身心(特別是大腦)正常發(fā)育，小兒應(yīng)該保證充足運(yùn)動，1至5歲的孩子每天至少保證3小時的身體活動，鍛煉形式包括：追逐游戲、游泳和攀爬等，其中每天應(yīng)至少步行15分鐘，比如，步行去托兒所或逛街等。“指南”甚至建議，不會走路的孩子也需要運(yùn)動，可以讓小家伙游泳、在健身墊上滾爬、拉動玩具等，其目的是讓孩子多消耗熱量。另外，“指南”對久坐時間也做了嚴(yán)格說明：2—5歲兒童每天只能看1個小時的電視或電腦屏幕，2歲以下的孩子應(yīng)徹底遠(yuǎn)離電視電腦。
